টমেটো

টমেটো  আপনি জানেন কি, বিষণ্নতার ওষুধ হিসেবে টমেটো চমৎকার কাজ করে। সপ্তাহে কয়েকবার টমেটো খেলে বিষণ্নতায় ভোগার আশঙ্কা অর্ধেক হ্রাস পেতে পারে। সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে ছয়বার যারা টমেটো খেলে বিষাদে ভোগার হার ৪৬ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। প্রতিদিন টমেটো খেলে বিষণ্নতায় ভোগার হার ৫২ শতাংশ হ্রাস পায়। ২০ শতাংশ লোকই জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে বিষণ্নতায় ভোগেন। ...

Read More

কোমর ব্যাথা

আমরা আজকে 'কোমর ব্যাথা ও সেক্স এর ওপর এর প্রভাব' এই বিষয় টি নিয়ে আলোচনা করব। এক জীবনে কোমর ব্যাথায় আক্রান্ত হন না এমন মানুষ খুজে পাওয়া দুষ্কর, তা যত কম'ই হোক, অথবা বেশি। কোমর ব্যাথা যে কারনেই হোক না কেন, নারী ও পুরুষের যৌন জীবন কোমর ব্যাথার জন্য মারাত্তক ভাবে ব্যাহত হতে পারে। কিন্তু এটা এমন একটা বিষয় যা নিয়ে রোগীরা চরম অসস্থিতে ভুগে এমনকি এই বিষয়ে ডাক্তারের...

Read More

আদার উপকারিতা

আদার রসের উপকারিতাঃ ১. আদার রস খেলে আহারে রুচি আসে এবং ক্ষুধা বাড়ে। ২. আদার রসে মধু মিশিয়ে খেলে কাশি সারে। ৩. আদা মল পরিষ্কার করে। ৪. আদার রসে পেটব্যথা কমে।...

Read More

ডিম খাওয়া

  যারা নিয়মিত সকালের নাশতায় ডিম খাওয়ার অভ্যাস করেছেন তাদের স্মৃতিশক্তি অন্যদের চেয়ে অনেক তুখোড়। >  কলা খেয়ে সোজা হয়ে কিছু সময় বসে থাকলে মাথাব্যথা কমে। >  আপেলের চেয়ে আমড়ার পুষ্টিগুণ বেশি। >  প্রতিদিন একটি পাকা টমেটো খেলে শরীরেররক্তকনিকা বাড়ে, ফলে ত্বক পরিস্কার হয়...

Read More

ব্রণ সমস্যা ও সমাধান

ব্রণ থেকে মুক্তি দুষ্ট এ রোগটি সবসময়ই নিরীহ হোয়াইট হেড বা ব্ল্যাক হেড হিসেবেই থাকে না, মাঝে মধ্যে লালচে হয়, ব্যথাও করে। ব্রণ হতে পারে মুখে, ঘাড়ে, কাঁধে, বুকে, পিঠে ইত্যাদি স্থানে। বয়ঃসন্ধিকাল আর উঠতি তরুণ-তরুণীরাই ব্রণের প্রধান শিকার। ব্রণের দাগ অবশ্য দীর্ঘ সময় ধরে তার স্মৃতিচিহ্ন রেখে যায়। চামড়ার নিচে থাকে তৈলগ্রন্থি আর তৈল নিঃসারক নালী। এই নালী ব্যাকটেরিয়া বা...

Read More

স্বপ্নদোষ

স্বপ্নদোষ হলো একজন পুরুষের ঘুমের মধ্যে বীর্যপাতের অভিজ্ঞতা। এটাকে ‘ভেজাস্বপ্ন’ও বলা হয়। ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সী ছেলেদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রাথমিক বছরগুলোতে স্বপ্নদোষ খুব সাধারণ। তবে বয়ঃসন্ধিকালের পরে যেকোনো সময় স্বপ্নদোষ হতে পারে। এটার সাথে যৌন উত্তেজক স্বপ্নের সম্পর্ক থাকতে পারে, আবার নাও পারে। আবার পুরুষদের উত্থান ছাড়াই স্বপ্নদোষ ঘটতে পারে। ঘুম থেকে জাগার...

Read More

পাকস্থলী শক্তিবর্ধক-যকৃতশক্তিবর্ধক-বায়ুনাশক শক্তিবর্ধক- কোষ্ঠ কাঠিন্য সমস্যা ও তার সমাধান

পাকস্থলীর দুর্বলতা, যকৃতের দূর্বলতা, হজমের দুর্বলতা, অম্লাধিক্য, পেট ফাপা, বায়ুজনিত পেট ব্যাথা, অগ্নিমান্দ্য অচুচি, চুকা ঢেকুর, বমিভাব, কোষ্ঠ কাঠিন্য ইত্যাদি হজমের যাবতীয় গোলযোগ ও রোগব্যাধী দূর করার জন্য বিশেষভাবে কার্যকরী। এই রকম সমস্যা সমাধানের জন্য বাজারে অনেক ঔষধ পাওয়া যায় তবে ।  তবে নিচে কয়েকটি এর সেবন বিধি ও ঔষধের নাম দেওয়া হলো...

Read More

ওজন বাড়ানোর উপায়

সকালে উঠে বাদাম ও কিসমিস- ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম আর কিসমিসের বিকল্প নেই। রাতে ঘুমাবার সময় আধা কাপ কাঠ বাদাম ও কিসমিস ভিজিয়ে রাখুন অল্প পানিতে। সকালে সেগুলো ফুলে উঠলে খেয়ে নিন। সকাল শুরু করুন বাদাম ও কিসমিসের সাথে। বাচ্চাদের জন্যও এটা খুব ভালো একটা খাবার। খাবারের পরিমাণ বাড়ান- খাবারের পরিমাণ বাড়ানো মানেই হাপুস হুপুশ করে একগাদা খেয়ে ফেলা নয়। আর সেটা সম্ভবও...

Read More

তারুণ্য ধরে রাখতে টিপস

আমরা সবাই চাই তারুণ্য ধরে রাখতে। তারুণ্য ধরে রাখতে শারীরিক ব্যায়াম যতোটা জরুরি, ঠিক ততোটাই গুরুত্বপূর্ণ মানসিক ব্যায়াম। কিছু প্রয়োজনীয় বিষয় খেয়াল করে আপনি নিজেকে ধরে রাখতে পারেন একজন চির তরুণ হিসেবে। গুরুত্বপূর্ণ ও কার্যকর মনের ব্যায়াম ও তারুণ্য ধরে রাখার কিছু কার্যবলি এখানে তুলে ধরা হলঃ বিভিন্ন মানসিক চ্যালেঞ্জ গ্রহনঃ মানসিক স্বাস্থ ঠিক রাখতে মনকে কাজে ব্যস্ত রাখার...

Read More

শরীরের মেদ ও ওজন কমানো

ওজন কমানোর জন্য মানুষ কতশত পরিকল্পনাই না করে থাকে। কিন্তু কিছু দিন পর সব ভুলে আবার আগের মতোই চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে। ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজন নিয়মমাফিক পরিচালনা। আর এর জন্য একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্য তালিকা, নির্দিষ্ট সময়ব্যাপী ব্যায়াম ও পরিমিত ঘুম প্রয়োজন। পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার তালিকায় চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দিয়ে পুষ্টিকর খাবারগুলো রাখতে হবে। তালিকায় কোন খাবার ও...

Read More

ঔষধি গাছ ও ফল

আমাদের চারপাশে রয়েছে  জানা -অজানা অনেক ঔষধি গাছ যা আমরা অনেকেয় জানিনা। এইরকম কয়েকটি ঔষধি গাছ ও ফলের ছবি দেওয়া হল- < গোলমরিচ গাছ               কালো মেঘ > < অশ্বগন্ধা  ...

Read More

বুক জ্বালা ও বদহজম প্রতিরোধে করণীয়

Normal 0 MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; ...

Read More

সবসময় হাসি-খুশি থাকুন

মানুষের ভালো মন্দ, জ্ঞান-বিজ্ঞান, কৌশল, শারীরিক যোগ্যতা, মানসিক উন্নয়ন সব কিছুরই নিয়ন্ত্রক মস্তিষ্ক বা ব্রেইন। এই মস্তিষ্ক যিনি যতটা সক্ষম ও সচল রাখতে পারবেন তিনি ততটা বুদ্ধি, প্রজ্ঞা ও কৌশল দিয়ে জগত্টাকে জয় করতে পারবেন। তাই মস্তিষ্ক শক্তি কিভাবে বাড়াবেন তাই নিয়ে ১৭টি টিপস তুলে ধরা হলো:হঠাত্ করে উত্তেজিত হবেন না। পরিস্থিতি মূল্যায়নে যথেষ্ট সময় নিন। প্রয়োজনে...

Read More

জ্বর হলে

জ্বর কোনো রোগ নয় রোগের লণ মাত্র। কেউ জ্বরকে গুরুত্বই দেন না, কেউ অ্যান্টিবায়োটিক সেবন শুরু করেন। দুটোই বিপজ্জনক। কখনো জ্বরে ভোগেননি এমন লোক পাওয়া মুশকিল। তবে জ্বর কোনো অসুখ নয় অসুখের লণ মাত্র। আবার গা গরম হওয়া মানেই কিন্তু জ্বর নয়। সংজ্ঞানুসারে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণকারী মানদণ্ড স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে গিয়ে যদি শরীরের তাপমাত্রা ৩৬.৫ সেন্টিগ্রেড-৩৭.৫ সেন্টিগ্রেড...

Read More

ঘুমের সমস্যা ও তার সমাধান

জীবনের কোন না কোনো সময়ে ঘুমের সমস্যা প্রায় প্রত্যেকেরই হয়।ঘুমের ব্যঘাত হতে পারে মানসিক বা শারীরিক অনেক কারনে।সব মানুষের বেঁচে থাকার জন্য ঘুম বা নিদ্রা একান্ত দরকার।ঘুমের পরিমান বিভিন্ন জনের বিভন্ন রকম।স্বাভাবিক বা সুস্থ্য মানুষের ঘুমের পরিমান বা প্রকার বিভিন্ন রকম হতে পারে। কতটা ঘুমকে স্বাভাবিক বলা যেতে পারে? স্বাভাবিক বা সুস্থ্য প্রাপ্ত বয়স্কদের সাধারনতঃ ছয় থেকে আট ঘন্টা...

Read More

ঠোঁটের....কিছু কথা,কিছু.... ভালবাসা

               আপনার ঠোঁটকে আপনি কি কি কাজে ব্যবহার করেন? খাবার খাওয়া বা কথা বলা ছাড়াও ঠোঁটের সাহায্যে সবথেকে  আকর্ষণীয় যে কাজটি করা যায় তা হল kiss করা৷ এটি শুধু আপনার পার্টনারের প্রতি আপনার ভালবাসার আবেগ সম্পন্ন বহিঃপ্রকাশের মাধ্যম নয়, Kissing secrets কিছু এমন দিকও আমাদের জন্য এনেছে যার দ্বারা...

Read More

সুস্থ থাকার 20 টি টিপস

Normal 0 MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; ...

Read More

স্বাগত----ব্লগে ভিজিট করার জন্য

এই ব্লগের কাজ চলছে তাই এখনও কোন পোষ্ট করা হয় নি।  খুব তাড়াতাড়ি এর কার্যক্রম শুরু হবে।...

Read More