কোমর ব্যাথা

আমরা আজকে 'কোমর ব্যাথা ও সেক্স এর ওপর এর প্রভাব' এই বিষয় টি নিয়ে আলোচনা করব। এক জীবনে কোমর ব্যাথায় আক্রান্ত হন না এমন মানুষ খুজে পাওয়া দুষ্কর, তা যত কম'ই হোক, অথবা বেশি। কোমর ব্যাথা যে কারনেই হোক না কেন, নারী ও পুরুষের যৌন জীবন কোমর ব্যাথার জন্য মারাত্তক ভাবে ব্যাহত হতে পারে। কিন্তু এটা এমন একটা বিষয় যা নিয়ে রোগীরা চরম অসস্থিতে ভুগে এমনকি এই বিষয়ে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতেও অনেকেই লজ্জা বোধ করে।
অনেকে এমনকি তার সঙ্গি অথবা সঙ্গিনির সাথেও তাদের এই সমস্যার কথা টা নিয়ে আলোচনা করেন না। যার কারনে ব্যাথায় ভুগে অনেকের যখন সেক্স এর প্রতি একটি ভিতি জন্মে যায়, তখন দেখা দেয় বিভিন্ন প্রকার দাম্পত্ত কলহ। অনেকেই মনে করেন, আমার প্রতি তার মনোযোগ কমে গ্যাছে অথবা আমার সঙ্গি বা সঙ্গিনি অন্য কারো সাথে সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েছে।
কিন্তু নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম কানুন মেনে চললে, ও কিছু পজিসন পরিবর্তন করে সহজেই এই সমস্যা থেকে পরিত্রান পাওয়া যায়। এর জন্য আপনাকে আপনার ফিজিওথেরাপিস্ট এর সাথে খোলামেলা ভাবে আলোচনা করতে হবে। তিনি আপনার কোমর ব্যাথার ধরন এর ওপর ভিত্তি করে আপনাকে বিশেষ কিছু থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ ও আপনার জন্য উপযোগী পজিসন প্রেস্ক্রাইব করে দেবেন।

 

Read More

আদার উপকারিতা

আদার রসের উপকারিতাঃ
১. আদার রস খেলে আহারে রুচি আসে এবং ক্ষুধা বাড়ে।
২. আদার রসে মধু মিশিয়ে খেলে কাশি সারে।
৩. আদা মল পরিষ্কার করে।
৪. আদার রসে পেটব্যথা কমে।

Read More

ডিম খাওয়া

 

যারা নিয়মিত সকালের নাশতায় ডিম খাওয়ার অভ্যাস করেছেন তাদের স্মৃতিশক্তি অন্যদের চেয়ে অনেক তুখোড়।

>  কলা খেয়ে সোজা হয়ে কিছু সময় বসে থাকলে মাথাব্যথা কমে।

>  আপেলের চেয়ে আমড়ার পুষ্টিগুণ বেশি।
>  প্রতিদিন একটি পাকা টমেটো খেলে শরীরেররক্তকনিকা বাড়ে, ফলে ত্বক পরিস্কার হয়।

Read More