টমেটো মন ভালো রাখে ! আপনি জানেন কি, বিষণ্নতার ওষুধ হিসেবে টমেটো চমৎকার কাজ করে। সপ্তাহে কয়েকবার টমেটো খেলে বিষণ্নতায় ভোগার আশঙ্কা অর্ধেক হ্রাস পেতে পারে। সপ্তাহে অন্তত দুই থেকে ছয়বার যারা টমেটো খেলে বিষাদে ভোগার হার ৪৬ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। প্রতিদিন টমেটো খেলে বিষণ্নতায় ভোগার হার ৫২ শতাংশ হ্রাস পায়। ২০ শতাংশ লোকই জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে বিষণ্নতায় ভোগেন। পুরুষের চেয়ে নারীদের এ সমস্যা বেশি। বয়স্কদের ক্ষেত্রে বিষণ্নতা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।...

Read More

সুস্থ থাকার উপায়

শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখে  এমন কিছু স্বাস্থ্য টিকা : ১.    প্রতিদিন আপনি ন্যূনতম ৬ ঘণ্টা ঘুমানোর অভ্যাস করুন। কারণ ৬ ঘণ্টা ঘুমানো একজন সাধারণ মানুষের জন্য জরুরি।   &nb...

Read More

চন্দন

 উপকারিতা * উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে সাদা চন্দন কাঠ ঘষা ১ চা চামচ আধা কাপ দুধসহ খারিপেটে পান করতে হবে। এরপর ৭-৮টি তুলসীপাতা চিবিয়ে খেলে উচ্চ রক্তচাপ কমে যাবে। নিয়মিত ২ থেকে ৩ মাস খেলে ব্রষ্কাইটিস রোগেও উপকার পাওয়া যাবে। ...

Read More

ঘামাচির সমস্যা

ঘামাচি হলে ******* গরমের এ সময়ে ঘামের সাঙ্গে ঘামাচি পরিচিতি সমস্যা। বিশেষ করে দিনের বেলায় রোদে বাইরে থাকলে ঘামাচির সমস্যা বেশি হয়।আবার হঠাৎ গরম দেকা দিলে বা গরম স্থানে থেকে সরে এলে ঘন্টাখানেকের মধ্যে এসব ঘামাচি মিলিয়ে যায়। কী করবেন ******* ঘামচি প্রতিরোধে দিনে দুবার গোসল করুন। সকালে ও রাতে ঘুমাতো যাওয়ার আগে। গোসল করলে ত্বক পরিষ্কার থাকে। ঘামাচি হওয়ার...

Read More